早期膝骨关节炎的症状常常不典型，但只要我们细心观察，还是能够发现一些蛛丝马迹的：

　　轻度疼痛：在活动时或站立较长时间后，膝关节处可能出现轻微的疼痛感，休息后通常能缓解。

　　僵硬感：早晨起床或久坐后，膝关节会感觉僵硬，活动一下就好多了，但一般不会超过1小时。

　　轻微肿胀：在深蹲时可能会感觉膝关节后方有酸胀感。

　　关节响声：活动关节时可能会听到“咔啦”的声音，这是软骨损伤后不平整的两个关节面之间相互摩擦导致的。

　　活动受限：上下楼梯或长时间行走时，膝关节可能会感到刺痛、“打软”等不适感，严重时无法继续运动。

　　哪些情况容易中招？

　　年龄：岁月不饶人，随着年龄的增长，膝关节的软骨会逐渐老化、丧失活力、变得更脆，加剧关节的退变过程。早期膝骨关节炎可能出现在40岁左右。

　　性别：女性比男性更常发生膝骨关节炎，研究表明可能与女性年龄增长后雌激素减少有关。

　　肥胖：体重过重会增加膝关节的负担，长期过度的机械负荷会对膝关节软骨造成损伤。此外，肥胖会使全身组织处于一种“促炎状态”，这也会导致关节软骨的损伤。

　　遗传：如果家族中有膝骨关节炎病史，患病的风险可能会更高。

　　运动方式：不当的运动方式会导致关节的损伤，进而促进骨关节炎的发生。